T\u00e1ncos csal\u00e1dba sz\u00fclettem, \u00edgy m\u00e1r kisgyermekkorom \u00f3ta \u2013 versenyszer\u0171en is \u2013 r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezi az \u00e9letemnek a mozdulatm\u0171v\u00e9szet, a mozg\u00e1s m\u0171v\u00e9szete.
Kezdetben eszt\u00e9tikus testk\u00e9pz\u00e9st tanultam, majd megismerkedtem a klasszikus balett alapjaival, valamint k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 modern- \u00e9s kort\u00e1rst\u00e1nctechnik\u00e1kkal. Ezen a ter\u00fcleten viszonylag hamar lehet\u0151s\u00e9gem ny\u00edlt a tan\u00edt\u00e1sra is, melynek kapcs\u00e1n elkezdett \u00e9rdekelni, hogyan lehet k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 alkat\u00fa, ig\u00e9ny\u0171 gyermekeknek, k\u00e9s\u0151bb pedig feln\u0151tteknek, megtan\u00edtani, hogyan v\u00e1lhatnak tudatoss\u00e1 saj\u00e1t test\u00fckre, mozg\u00e1sukra.
A szellemi fejl\u0151d\u00e9s legal\u00e1bb olyan fontos sz\u00e1momra, mint a testi, de b\u00e1rmilyen ir\u00e1nyba is k\u00e9peztem magam (kommunik\u00e1ci\u00f3s-, b\u00f6lcs\u00e9sz-, ter\u00e1pi\u00e1s tanulm\u00e1nyok) sehol sem tal\u00e1ltam olyan mindenre kiterjed\u0151 komplex rendszert, amelyet a j\u00f3ga ad.
Mikor egy kitart\u00f3 ismer\u0151s\u00f6m unszol\u00e1s\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en v\u00e9gre beadtam a derekam, hogy elmenjek \u00e9letem els\u0151 j\u00f3ga \u00f3r\u00e1j\u00e1ra, r\u00e1j\u00f6ttem, hogy itt sokkal t\u00f6bbr\u0151l van sz\u00f3, mint puszta fizikai gyakorl\u00e1sr\u00f3l. Sokf\u00e9le ir\u00e1nyzatot kipr\u00f3b\u00e1ltam, mind a j\u00f3ga meditat\u00edvabb, mind a fizikai gyakorl\u00e1st el\u0151t\u00e9rbe helyez\u0151 \u00e1g\u00e1n v\u00e9geztem k\u00e9pz\u00e9seket, tanfolyamokat \u00e9s v\u00e9gzek jelenleg is.
A j\u00f3ga egyszerre nyit teret a ment\u00e1lis \u00e9s fizikai fejl\u0151d\u00e9snek, egyens\u00falyba hozza a testet \u00e9s az elm\u00e9t. \u00d3r\u00e1im els\u0151dleges c\u00e9lja is ez: az egyens\u00falyba hoz\u00e1s, az \u00f6nmagunkba val\u00f3 elm\u00e9ly\u00fcl\u00e9s, \u00f6nmagunk min\u0151s\u00edt\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli megfigyel\u00e9se.<\/p>\n\n\n\n
A gyakorl\u00e1sunk els\u0151 fel\u00e9ben \u00edz\u00fclet\u00e1tmozgat\u00f3 gyakorlatok v\u00e9gz\u00e9s\u00e9vel jelen id\u0151be hozzuk az elm\u00e9nket elengedve a m\u00falt t\u00f6rt\u00e9n\u00e9sein val\u00f3 \u00e9s a j\u00f6v\u0151re ir\u00e1nyul\u00f3 gondolkod\u00e1st. Ezt k\u00f6vet\u0151en \u00e1tt\u00e9r\u00fcnk a l\u00e9gz\u00e9sszinkronnal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 \u00e1szanagyakorl\u00e1sra, itt m\u00e1r a figyelm\u00fcnket 100%-ban magunkra, a test\u00fcnk jelz\u00e9seire, az \u00e9rzetekre, \u00e9rz\u00e9sekre helyezz\u00fck. A fizikai gyakorl\u00e1st a pihen\u00e9s \u00e9s egy m\u00e9lyebb elmemunka v\u00e1ltja, c\u00e9lul t\u0171zve ki a maxim\u00e1lis befel\u00e9 figyel\u00e9st.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e9tf\u0151n, szerd\u00e1n \u00e9s p\u00e9nteken, az \u00f3rarendben szerepl\u0151 \u00f3r\u00e1imon v\u00e1rom szeretettel a gyakorl\u00f3kat, kezd\u0151ket \u00e9s halad\u00f3kat egyar\u00e1nt, szem\u00e9lyre szabott figyelemmel.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e1ncos csal\u00e1dba sz\u00fclettem, \u00edgy m\u00e1r kisgyermekkorom \u00f3ta \u2013 versenyszer\u0171en is \u2013 r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezi az \u00e9letemnek a mozdulatm\u0171v\u00e9szet, a mozg\u00e1s m\u0171v\u00e9szete.Kezdetben eszt\u00e9tikus testk\u00e9pz\u00e9st tanultam, majd megismerkedtem a klasszikus balett alapjaival, valamint k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 modern- \u00e9s kort\u00e1rst\u00e1nctechnik\u00e1kkal. Ezen a ter\u00fcleten viszonylag hamar lehet\u0151s\u00e9gem … Egy kattint\u00e1s ide a folytat\u00e1shoz….