Az órákon főleg a tartóizmok megerősítése, a has- és törzskontroll kialakítása, a törzsizomfűző fejlesztése, valamint nyújtása és mobilizálása a cél.

Ajánljuk mindazoknak, akik a napjainkban oly gyakori derék- és hátproblémákkal küzdenek, főleg az ülőmunkának köszönhetően.

Az órán kiemelt szerepet kap az egyensúlyfejlesztés, melynek révén a testtudat, a törzsstabilitás is fejlődik, így megelőzhetőek az esetleges hétköznapi balesetekből származó sérülések.

Oktatók: Tessedik Nikolett