A chi kung (csikung, Qigong) az egészség megtartásának és fejlesztésének művészete, egyben tudomány, filozófia, gondolkodásmód és a világegyetemmel történő információ- és energiacsere módszere.

A chi (csi, Qi) a világegyetemet betöltő természeti erőt, energiát, életerőt jelent.

A kung (gong) pedig valaminek az elsajátításához, műveléséhez, gyakorlásához szükséges, befektetett erőfeszítést, tanulmányt, képzést.

Így a chi kung az életenergiával foglalkozó, erőfeszítést igénylő tanulmány, az energiával végzett munka.

A gyakorlás részét képezik a masszázs-technikák, a testgyakorlatok, a test -, a légzés – és az elme szabályozása.

A chi kung gyakorlatai álló helyzetben végzett, lassú, koncentrált, áramló mozdulatok vagy mozdulat sorozatok, melyek alaposan átmozgatják az egész testet, megdolgoztatják az izmokat, növelik az ízületek mozgástartományát, felélénkítik az életenergia áramlását a testben.

A gyakorlatok végzése után frissebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat. Rendszeres gyakorlással támogatjuk az egészségünket, a fizikai erőnlétünket, könnyebben küzdhetünk meg a hétköznapi stresszhelyzetekkel, ránk váró feladatokkal, nehézségekkel.

Bármilyen korosztály számára ajánlható, a gyakorlatok intenzitása a fizikai állapothoz hangolható. Előnyös lehet azoknak is, akik csípő – vagy térdproblémák miatt nem tudnak talajhoz közeli gyakorlatokat, pl. jógát végezni. Da akár széken ülve is hatékonyan lehet gyakorolni, ha az állás nehézséget okoz.

Szeretettel vár mindenkit az oktató: Papp Andrea Nóra