Fedezd fel önmagadat egy 5 alkalmas programsorozatban
a tavaszi megújulás jegyében!
Csatlakozz hozzánk egy olyan befogadó térben, ahol empatikus és tapasztalt vezetők segítenek mélyebb kapcsolatot teremteni önmagaddal. Ismerd meg jobban testi és mentális működésedet, és szerezz hasznos elméleti és gyakorlati útmutatást ahhoz, hogyan őrizheted meg tested és lelked frissességét.
Hogyan találhatunk egyensúlyt testünk és lelkünk között a mindennapok rohanásában?
A „Ép test – ép lélek” programsorozat ebben nyújt útmutatást, elmélet és gyakorlat harmonikus ötvözésével.
Tedd meg az első lépést a tudatosabb, kiegyensúlyozottabb élet felé – itt a helyed!
1. alkalom február 22. 16:00-19:00
Mentális egészség JÓL-LÉT
A belső erőforrások felkutatása és aktiválása.
„Ezen a délutánon megmutatom, hogyan tudunk energizáltak, lendületesek, tevékenyek lenni a mindennapjainkban, és vajon mit tehetünk azért, hogy jobban érezzük magunkat fizikailag, lelkileg és érzelmileg is. Konkrét, nagyon egyszerű napi gyakorlatokat tanítok meg, amit akár már másnap alkalmazni tudtok.”
A programot vezeti Bakai Zsóka ÍZig-vérig segítő, salescoach, motivációs térkép szakértő. (www.bakaizsoka.hu)
2. alkalom március 15. 16:00-19:00
A légzés – mindennek alapja. Nem mindegy, hogyan!
“A lélegzetetek olyan, mint egy barométer, amely mutatja mind mentális, mind pedig fizikai állapototokat. A lélegzet a híd a test és az elmének nevezett gondolkodási folyamat között. […] Az élet lélegzet, és a lélegzet élet.”
/Szwámi Ráma – Tudatos élet/
Nagy Niki hatha jóga oktató, mozgásfejlesztő gyermekjóga oktató, AMM terapeuta irányításával megismerheted a helyes légzés fontosságát, és azt, hogyan válhat a nyugalom forrásává.
3. alkalom április 12. 16:00-19:00
Izmok, ízületek, gerinc – Mit? Mit ne? Miért?
Egy kis anatómiai áttekintés után a gyakorlatban tanuljuk az intelligens torna alapjait. Ez a medence stabilitásához járul hozzá elsősorban, mely mindennek az alapja.
A mozgás szervrendszerének titkaiba Tessedik Niki humánkineziológus, mozgásterapeuta kalauzol.
4. alkalom május 17. 16:00-19:00
Csikung – elmélet és gyakorlat
Harmóniában az elemekkel kívül, belül.
Ismerkedj meg a Hagyományos Kínai orvoslás alapjaival, gyakorlati csikung mozdulatokkal és gyógyító meditációkkal.
Ápold az energiádat, ismerd meg önmagad. Támogasd a szerveidet, gyógyítsd önmagad összhangban az Öt Elemmel.
A HKO (hagyományos kínai orvoslás), a meridiánok, az 5 Elem tan és a csikung rejtelmeibe vezet be Surányi Bori, masszőr, csikung és tajcsi oktató.
5. alkalom június 7. 16:00-19:00
Az ájurvéda ősi bölcsessége
Papp Andi jóga- és csikung oktató segítségével alapvető ismereteket szerezhetsz önmagadról és erről az ősi indiai tudományról, amely egyedülálló módon közelíti meg a test és lélek kapcsolatát.
Beszélgetünk az ájurvédikus testtípusok jellemzőiről, az esetleges kibillenések kezelési lehetőségeiről, és a jóga ászanákat most a testtípusok szemszögéből vizsgáljuk és gyakoroljuk.
Legyél kezdő vagy haladó, itt megtalálod a neked való irányt!
Fedezd fel az összhang erejét, és lépj a tudatosabb, kiegyensúlyozottabb élet útjára!
Várunk szeretettel egy olyan utazásra, amely megváltoztathatja a mindennapjaidat – belül és kívül egyaránt.
Gyakorlati információk:
Az 5 alkalmas program ára egyben 40000,-Ft
Ha csak 1-1 alkalmon szeretnél részt venni, erre is van lehetőség. Ebben az esetben a díj: 10000,-Ft/alkalom.
Jelentkezni a www.szavitristudio.booked4.us oldalon lehet, a programok menüpontnál lehet. Jelentkezésed után elküldjük a számlaszámot, amelyre a díjat tudod utalni. Ezzel biztosíthatod a részvételedet.
Az egyes alkalmakon a minimum létszám 5 fő. A maximum létszám az első eseményen 12 fő, a további alkalmakon 9 fő.
Mielőbb jelentkezz, nehogy lemaradj!
Jelentkezési határidők:
Ha mind az öt alkalomra jönnél, azt jelezd legkésőbb február 15-ig!
Ha csak 1-1 alkalomra jönnél, azt az adott alkalom előtt 2 héttel jelezd felénk!
Várunk szeretettel!