A várandósság alatti testmozgásnak, fizikai aktivitásnak rengeteg előnye van, ezért minden, kivéve az orvosi utasításra pihenésre ítélt, kismamának ajánljuk a sportolást a várandósság alatt.

Néhány, a teljesség igénye nélkül felsorolt jótékony hatás:

- csökkenti a gesztációs diabétesz (terhességi cukorbetegség) és a preeclampsia (terhességi toxémia) kialakulásának esélyét,
- segít megelőzni a túlzott súlynövekedést, ezáltal segíti a szülés utáni súlyrendezést,
- csökkenti a trombózis kialakulásának kockázatát,
- a derékfájás ellen is kiváló,
- támogatja a magzat fejlődését,
- csökkenti a stresszt,
- a medencefenék izmainak karbantartására is fókuszál, ezáltal megelőzhető a szervsüllyedés és a stresszinkontinencia kialakulása,
- az anya keringésének javulásával a placenta keringése, így a magzat oxigénellátása is javul,
- csökkenhet a születendő gyermek elhízásának kockázata,
- a gyermek kognitív funkcióit is javítja, csökkenti a depresszióra való hajlamot.

Az órán légzőtornára, keringésfokozásra, gerinctornára, erősítésre, egyensúlygyakorlatokra, gátizomtornára és relaxációra lehet számítani.

Sok-sok szeretettel várja a kismamákat Mosonyi Barbara, szerdán 17:30-tól és szombaton 11:00-től!