A 60 perces Senior jóga órát azoknak ajánljuk, akik életkoruk vagy fizikai állapotuk miatt nem szívesen vállalnák a dinamikus, megerőltető edzést, de érzik, hogy szükségük van a mozgásra.

Várjuk az idősebb korosztályt, vagy a mozgásszegény életmódot folytató fiatalabbakat. Illetve, azokat, akik valamilyen betegség, vagy “más” állapot után szeretnének fokozatosan  visszaerősödni.

A  jóga hatásai:

Fokozza az ízületek mozgékonyságát.

Csökkenti a háti és deréktáji panaszokat.

Fokozza a nyirokrendszer keringését és gyorsítja az anyagcserét.

Segít a csontok, izomzat és ízületek épen tartásában.

A gyakorlatok elősegítik a csontsejtek szaporodását, megelőzik a csontritkulást.

Erősíti a támasztó szervrendszer működését, ezzel elősegíti a biztonságos mozgást.

Szeretettel vár mindenkit hétfőn reggel 9:00-kor egy órás mozgásra Királyné Nárai Ibolya!